🍽️
水煮鸡胸肉
高蛋白低脂，健身必备
20分钟
1人份
简单
🔥140卡路里
减脂健身高蛋白
🥗食材清单
鸡肉
生姜
葱
盐
🍳所需厨具
汤锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
处理
鸡胸肉洗净。
2
煮制
水加姜片、葱段烧开，下鸡胸肉。
3
焖煮
关火焖10分钟。
4
切片
晾凉切片，配蘸料。
烹饪小贴士
- 💡用焖的方式更嫩
- 💡配蒜泥醋汁
高蛋白低脂，健身必备
鸡胸肉洗净。
水加姜片、葱段烧开，下鸡胸肉。
关火焖10分钟。
晾凉切片，配蘸料。
水煮鸡胸肉是一道减脂健身， 主要食材包括鸡肉、生姜、葱、盐等。 这道菜高蛋白低脂，健身必备。
制作水煮鸡胸肉大约需要20分钟， 难度为简单， 适合1人食用。每份约含140卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的水煮鸡胸肉。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！