🍽️
花菜米
低碳水主食替代
10分钟
1人份
简单
🔥80卡路里
减脂健身低碳水
🥗食材清单
花菜
鸡蛋
葱
酱油
🍳所需厨具
炒锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
处理
花菜切碎成米粒大小。
2
炒制
爆香蒜末，下花菜米翻炒。
3
加蛋
加炒蛋。
4
调味
加生抽调味。
烹饪小贴士
- 💡花菜不要炒太久
- 💡像炒饭一样
低碳水主食替代
花菜切碎成米粒大小。
爆香蒜末，下花菜米翻炒。
加炒蛋。
加生抽调味。
花菜米是一道减脂健身， 主要食材包括花菜、鸡蛋、葱、酱油等。 这道菜低碳水主食替代。
制作花菜米大约需要10分钟， 难度为简单， 适合1人食用。每份约含80卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的花菜米。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！