🍽️
凉拌海带丝
爽脆开胃，补碘佳品
20分钟
2人份
简单
🔥40卡路里
凉菜素食
🥗食材清单
海带
大蒜
醋
辣椒
🍳所需厨具
汤锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
泡发
海带泡发切丝，焯水2分钟。
2
过凉
过凉水沥干。
3
调味
加蒜末、辣椒油、醋、生抽拌匀。
烹饪小贴士
- 💡海带要泡发好
- 💡焯水去腥
爽脆开胃，补碘佳品
海带泡发切丝，焯水2分钟。
过凉水沥干。
加蒜末、辣椒油、醋、生抽拌匀。
凉拌海带丝是一道凉菜， 主要食材包括海带、大蒜、醋、辣椒等。 这道菜爽脆开胃，补碘佳品。
制作凉拌海带丝大约需要20分钟， 难度为简单， 适合2人食用。每份约含40卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的凉拌海带丝。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！