🍽️
香煎三文鱼
富含Omega-3，健康美味
15分钟
1人份
简单
🔥250卡路里
减脂健身海鲜
🥗食材清单
三文鱼
盐
胡椒
柠檬
🍳所需厨具
平底锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
腌制
三文鱼抹盐、黑胡椒腌制10分钟。
2
煎制
平底锅煎至两面金黄。
3
装盘
挤柠檬汁。
烹饪小贴士
- 💡不要煎太久
- 💡保持嫩滑
富含Omega-3，健康美味
三文鱼抹盐、黑胡椒腌制10分钟。
平底锅煎至两面金黄。
挤柠檬汁。
香煎三文鱼是一道减脂健身， 主要食材包括三文鱼、盐、胡椒、柠檬等。 这道菜富含Omega-3，健康美味。
制作香煎三文鱼大约需要15分钟， 难度为简单， 适合1人食用。每份约含250卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的香煎三文鱼。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！