🍽️
蒜蓉西兰花(7)
蒜蓉西兰花(7)，地道烹饪，口感纯正，令人难忘
41分钟
3人份
困难
🔥486卡路里
主食饭午餐
🥗食材清单
西兰花
大蒜
糖
胡椒
🍳所需厨具
汤锅蒸锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
准备
broccoli洗净切好，备用。
2
处理
主食材加调料腌制片刻。
3
烹饪
锅烧热放油，下主食材翻炒。
4
调味
加入调料和配菜，翻炒均匀。
5
完成
出锅装盘，即可享用。
烹饪小贴士
- 💡broccoli要新鲜
- 💡火候要掌握好
- 💡调料可按个人口味调整
蒜蓉西兰花(7)，地道烹饪，口感纯正，令人难忘
broccoli洗净切好，备用。
主食材加调料腌制片刻。
锅烧热放油，下主食材翻炒。
加入调料和配菜，翻炒均匀。
出锅装盘，即可享用。
蒜蓉西兰花(7)是一道主食， 主要食材包括西兰花、大蒜、糖、胡椒等。 这道菜蒜蓉西兰花(7)，地道烹饪，口感纯正，令人难忘。
制作蒜蓉西兰花(7)大约需要41分钟， 难度为困难， 适合3人食用。每份约含486卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的蒜蓉西兰花(7)。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！