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蒜蓉西兰花(15)
蒜蓉西兰花(15)，地道做法，香气诱人，回味无穷
50分钟
3人份
困难
🔥190卡路里
家常菜炒下饭菜
🥗食材清单
西兰花
大蒜
酱油
🍳所需厨具
汤锅蒸锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
准备
broccoli洗净切好，备用。
2
处理
主食材加调料腌制片刻。
3
烹饪
锅烧热放油，下主食材翻炒。
4
调味
加入调料和配菜，翻炒均匀。
5
完成
出锅装盘，即可享用。
烹饪小贴士
- 💡broccoli要新鲜
- 💡火候要掌握好
- 💡调料可按个人口味调整
蒜蓉西兰花(15)，地道做法，香气诱人，回味无穷
broccoli洗净切好，备用。
主食材加调料腌制片刻。
锅烧热放油，下主食材翻炒。
加入调料和配菜，翻炒均匀。
出锅装盘，即可享用。
蒜蓉西兰花(15)是一道家常菜， 主要食材包括西兰花、大蒜、酱油等。 这道菜蒜蓉西兰花(15)，地道做法，香气诱人，回味无穷。
制作蒜蓉西兰花(15)大约需要50分钟， 难度为困难， 适合3人食用。每份约含190卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的蒜蓉西兰花(15)。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！