🍽️
清蒸鸡胸肉
低脂高蛋白，健身必备
25分钟
1人份
简单
🔥165卡路里
减脂健身低卡
🥗食材清单
鸡肉
生姜
葱
酱油
🍳所需厨具
蒸锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
腌制
鸡胸肉200克用料酒、盐、姜片腌制15分钟。
2
蒸制
水开后放入鸡胸肉，大火蒸12分钟。
3
晾凉
取出晾凉，撕成丝或切片。
4
蘸料
配蒜泥醋汁或低脂沙拉酱食用。
烹饪小贴士
- 💡不要蒸太久，肉会柴
- 💡晾凉再切，更整齐
- 💡可以提前批量准备
低脂高蛋白，健身必备
鸡胸肉200克用料酒、盐、姜片腌制15分钟。
水开后放入鸡胸肉，大火蒸12分钟。
取出晾凉，撕成丝或切片。
配蒜泥醋汁或低脂沙拉酱食用。
清蒸鸡胸肉是一道减脂， 主要食材包括鸡肉、生姜、葱、酱油等。 这道菜低脂高蛋白，健身必备。
制作清蒸鸡胸肉大约需要25分钟， 难度为简单， 适合1人食用。每份约含165卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的清蒸鸡胸肉。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！