🍽️
西兰花炒虾仁
西兰花爽脆，虾仁鲜美
10分钟
2人份
简单
🔥140卡路里
家常菜海鲜
🥗食材清单
西兰花
虾
大蒜
酱油
🍳所需厨具
炒锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
处理
西兰花切小朵焯水，虾仁用料酒腌制。
2
滑虾
滑炒虾仁盛出。
3
炒西兰花
下西兰花翻炒。
4
合炒
加虾仁翻炒调味。
烹饪小贴士
- 💡西兰花先焯水
- 💡虾仁不要炒太久
西兰花爽脆，虾仁鲜美
西兰花切小朵焯水，虾仁用料酒腌制。
滑炒虾仁盛出。
下西兰花翻炒。
加虾仁翻炒调味。
西兰花炒虾仁是一道家常菜， 主要食材包括西兰花、虾、大蒜、酱油等。 这道菜西兰花爽脆，虾仁鲜美。
制作西兰花炒虾仁大约需要10分钟， 难度为简单， 适合2人食用。每份约含140卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的西兰花炒虾仁。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！