🍽️
西兰花炒素鸡
西兰花爽脆，素鸡软嫩
12分钟
2人份
简单
🔥100卡路里
素菜家常菜
🥗食材清单
西兰花
吐司
大蒜
酱油
🍳所需厨具
炒锅
📝详细步骤(点击步骤标记完成)
1
切菜
西兰花切小朵，素鸡切片。
2
焯水
西兰花焯水1分钟。
3
煎素鸡
煎素鸡至金黄。
4
炒制
下西兰花、素鸡翻炒调味。
烹饪小贴士
- 💡西兰花先焯水
- 💡素鸡要煎透
西兰花爽脆，素鸡软嫩
西兰花切小朵，素鸡切片。
西兰花焯水1分钟。
煎素鸡至金黄。
下西兰花、素鸡翻炒调味。
西兰花炒素鸡是一道素菜， 主要食材包括西兰花、吐司、大蒜、酱油等。 这道菜西兰花爽脆，素鸡软嫩。
制作西兰花炒素鸡大约需要12分钟， 难度为简单， 适合2人食用。每份约含100卡路里。
跟随上面的详细步骤，您可以轻松做出美味的西兰花炒素鸡。 记得查看烹饪小贴士，让您的菜品更加完美！